Căutarea cerului albastru: Mindfulness pentru fericire aici și acum

JOSEPHEMET este profesor de meditație, scriitor și muzician. Locuiește în Montréal,Canada, și oferă ședințe de formare individuale sau de grup în mindfulness,gestionarea stresului, dezvoltare personală și îmbunătățirea calitățiisomnului.Estediscipol al maestrului zen Thich Nhat Hanh și, din 2003, succesor direct alacestuia în tradiția Dharma a budismului zen. În 1997 a înființat MindfulnessMeditation Centre în suburbia insulară Pointe-Claire din Montréal, Québec, dindorința de a împărtăși oamenilor practica mindfulness, care i-a fost de mareajutor în viață.Astudiat muzica la New England Conservatory și la Boston University, unde și-aobținut doctoratul, cântecele mindfulness fiind o componentă principală întipurile de meditație pe care le recomandă. A fost bursier Fulbright și dețineun certificat de terapeut în modelul inițiat de psihiatrul William Glasser acărui carte Cum să alegem fericirea a fost publicată la Curtea VechePublishing. A practicat vreme îndelungată Tai Chi sub îndrumarea maestruluiLee Shiu Pak, care este unul dintre primii elevi ai școlii Yang.Apublicat o serie de titluri pe tema meditației inspirate din budismul zen, pecare o adaptează pentru a face față provocărilor vieții moderne: Sleep Better with Mindfulness Meditation Cartea somnului, Curtea Veche Publishing, 2016, desemnatăcea mai bună carte de self-help din 2013 și tradusăîn 11 limbi, Buddhas Book of Stress Reduction,A Basket of Plums, Buddhas Book ofMeditation și Finding The Blue Sky Căutarea cerului albastru, Curtea Veche Publishing, 2019.Lista completă a cursurilor și a atelierelor pe care lepropune poate fi consultată pe site-ul Mindfulness Meditation Centre:www.mindfulnessmeditationcentre.org.Ce ai face dacă te-ai trezi atârnat deasupra unei prăpăstii, amenințat depe margine de un tigru fioros și agățat doar de o viță a cărei rădăcină o rodde zor doi șoricei lacomi? Oricât de neverosimilă ar părea această povestioarăzen, felul în care ne încolțesc provocările de zi cu zi ale vieții moderne nueste prea diferit. Iar ieșirile din cele mai crâncene situații par de negăsit. Joseph Emet ne arată, cu blândețe șijovialitate, că scăparea se află chiar înăuntrul nostru. El ne propune ocarte-traseu în care fiecare pas este reprezentat de un capitol cu o structurăsimplă, alcătuit dintr-o anecdotă, o temă de meditație, o discuție asupra temeiși un set de exerciții de tip mindfulness. La capătul ei, vei ști să prețuieștisavoarea frăguței care atârnă de peretele prăpastiei la numai un braț distanță.Și vei înțelege că un măr nu este altceva decât o floare care a cunoscutiubirea… Joseph Emet a construit cu măiestrie o carte care explorează întâlnireadintre o zonă fierbinte a studiilor actuale din domeniul dezvoltării personale psihologia pozitivă și înțelepciunea străveche izvorâtă din budismul zen. Goodreads